Mempunyai umur panjang dengan badan sehat pada usia tua pasti jadi mimpi beberapa orang. Gaya hidup sehat jadi kunci khusus untuk mempertahankan kesehatan pada usia emas.
Ada bermacam strategi yang bisa dilaksanakan agar dapat menahan kesehatan pada usia tua dan untuk hidup lebih panjang. agen bola terpercaya Apa yang bisa dilaksanakan?
Dirjen Tenaga Kesehatan Kemenkes RI drg Arianti Anaya situs slot tergacor. MKM menjelaskan jika cara protektif bisa dipisah jadi banyak hal. agen bola terpercaya Misalkan seperti dengan teratur lakukan pengujian kesehatan lakukan diet imbang olahraga. menghindari asap rokok istirahat cukup dan urus depresi agen slot gacor.
agen bola terpercaya Check kesehatan teratur harus dilaksanakan. Misalkan seperti gula darah cholesterol darah lingkar perut dan juga agen slot gacor bisa mendeteksi dini kanker kandungan untuk wanita” sebut drg Arianti lewat ikatan online pada acara Talkshow Strategi Jaga Kesehatan di Umur Emas, Sabtu (12/8/2023).
Dia menjelaskan jika ada banyak penyakit yang terbanyak dirasakan oleh barisan lanjut usia. situs slot tergacor Penyakit yang tersering muncul diantaranya ialah hipertens diabetes stroke penyakit paru penyakit jantung pelapukan tulang stres dan pikun agen bola terpercaya.
Selanjutnya drg Arianti menyorot begitu resikonya asap rokok baik yang disedot oleh perokok aktif atau perokok pasif. agen slot gacor Menurut dia banyak penyakit membahayakan yang bisa diakibatkan dari asap rokok. Ditambah ada beragam jenis zat racun yang terdapat dari rokok situs slot tergacor.
“Perokok itu salah satunya banyak pemicu penyakit membahayakan . agen bola terpercaya Maka tolong jauhilah meskipun kerap ada perkataan yang merokok pasti akan wafat juga. Tetapi jangan sampai kita semacam itu. Sebaiknya jadi lanjut usia yang smart. Kita harus jauhi,” katanya.
Tipe makanan yang dimakan juga memengaruhi kesehatan dan keadaan badan pada usia emas. agen slot gacor Lihat menu makanan dengan sistem ‘isi piringku’ dan bataskan konsumsi gula, garam, dan lemak.
Seirama dengan drg Arianti situs slot tergacor petinggi Dinas Kesehatan DKI Jakarta dr Ngabila Salama. Menjelaskan jika olahraga dan tipe makanan jadi poin penting untuk jaga badan lebih sehat agen bola terpercaya.
Olahraganya itu minimum 30 menit 5x dalam satu minggu. Apa olahraga yang dapat dilaksanakan? Kerjakan olahraga yang disukai situs slot tergacor jalan cepat cukup. Yang terpenting harus berbahagia ngelakuinnya” sebut dr Ngabila.
